Az Edzésünk
HIIT TRAMBULIN
45 PERCBEN
Egy edzés, ami egyszerű: trambulinra ugrasz, a zene szól, az edző vezet. 45 perc alatt mindent megkapsz.
Az első óra ingyenes
Mi történik a 45 perc alatt?
Strukturált, de mindig szórakoztató.
01
Bemelegítés
Könnyű trambulin mozgással hangoljuk be az ízületeket és az izmokat. A tested felkészül arra, ami jön.
02
HIIT Intervallumok
Robbanékony ugrás- és erőkörök váltakoznak zenére kísérve. Szív, izom, kalória a maximumon.
03
Levezetés
Nyújtás és légzés, hogy a tested helyreálljon.
Miért trambulin?
~400 kalória
edzésenként
45 perc
minden alkalom
Zenével kísért
minden óra
68% kevesebb
ízületi terhelés futásnál
Minden szintnek
kezdőtől haladóig
Edzővezetett
személyes figyelem
Heti Órarend
Marosvásárhely | Bul. 1 Decembrie 1918 nr. 179
Hétfő
9:30 – 10:30
18:30 – 19:30
Csütörtök
9:30 – 10:30
17:30 – 18:30